Le programme d’endurance convient aux jeunes à partir de 12 ans. Les cours sont mixés (ados/adultes). L’objectif du cours est de permettre à ceux qui pratiquent des sports d’endurance de développer leur renforcement musculaire et d’améliorer leurs capacités physiques spécifiques à leur sport comme les courses longues distances, les triathlons ou autres.

Le cours ne contient aucun mouvement d’haltérophilie. Possibilité de faire le cours parent-ados.