L’HALTÉROPHILE
T’es un mordu de levés ou tu aimerais améliorer ta technique dans tes mouvements d’haltérophilie?! Le cours est axé sur le développement de ta technique dans les mouvements comme l’épaulé-jeté ou l’arraché.
Le nombre de personnes est restreint pour permettre au coach d’user son “oeil de Lynx” pour corriger jusqu’à ton moindre petit défaut.
Pour plus de détails: [email protected]
LE GYMNASTE
Que ce soit pour apprendre à marcher sur les mains ou à travailler sur le renforcement de vos Pull-ups, Dips, Handstand … et surtout de votre tronc, Coach Andrée-Anne vous prépare des cours à la hauteur du petit gymnaste en vous!
Le cours est idéal pour les débutants comme avancé. Il est parfait pour un renforcement musculaire optimal qui vous évitera toutes blessures.
Pour plus de détails: [email protected]
COURS MAMAN-BÉBÉ
Que tu sois nouvelle maman ou sur le point de le devenir les cours sont idéaux pour te permettre de garder la forme durant ta grossesse ou de la retrouver après ton accouchement et ce, de façon sécuritaire.
Dans le but d’effectuer un retour progressif à l’entraînement, les mouvements sont adaptés selon les limites de chaque participante et le choix des exercices est fait en fonction de respecter les limites corporelles post-accouchement. En plus de te permettre d’échanger avec d’autres mamans et de passer du temps de qualité avec bébé, le cours permettra aussi à bébé d’apprendre à socialiser.
Ajout d’une nouvelle plage horaire: Vendredi 10h30
