QUI PRATIQUE LE CROSSFIT ?
Que vous soyez un athlète accompli, un simple adepte de l’activité physique ou même une personne plutôt sédentaire qui cherche à se reprendre en main, le CrossFit est fait pour vous !
Les entraînements sont conçus pour s’adapter à tous, peu importe le niveau de forme physique. Ainsi, il convient autant aux athlètes de haut niveau qu’à monsieur et madame tout le monde, ce qui rend sa pratique des plus motivantes.
AVANTAGES:
- Sécuritaire
- Résultats rapides et significatifs
- Motivation constante
- Supervisé par un entraîneur
- Adaptable selon votre niveau
- Cours de groupe axé sur le développement individuel
PAR OÙ COMMENCER?
A. Venez bénéficier d’un cours gratuit pour expérimenter le CrossFit de façon sécuritaire.
B. Crossfit 101 : Le programme 101 regroupe trois (3) cours d’introduction qui vous permettront de bâtir votre technique et les aptitudes nécessaires afin de maximiser vos résultats et travailler de façon sécuritaire. Les cours sont d’une durée d’une heure chacun et vous enseignent les techniques de gymnastique et d’haltérophilie nécessaires à un entraînement de CrossFit. Une fois les cours terminés, vous êtes maintenant fin prêt à prendre part aux cours réguliers.
ENDURANCE/CARDIOFIT
Endurance est une méthode d’entraînement physique permettant de travailler toutes les parties du corps. Les cours sont idéaux pour se remettre en forme, perdre du poids, tonifier, raffermir ou comme complément pour les athlètes de marathon, biathlon, triathlon, etc.
AVANTAGES:
L’entraînement est varié et intense, les mouvements sollicitent toutes les chaînes musculaires et aucun levé de charges lourdes n’est requis. Que vous soyez débutants, intermédiaires ou déjà un athlète, les cours sont adaptés à vos besoins et à vos capacités.
C’EST POUR QUI?
Les cours d’Endurance/CardioFit sont des entraînements accessibles à tous et plaisants. Ils vous donneront des résultats efficaces!