Journée de la Famille
Comme à chaque année, nous serons présent au Parc Harvey pour la journée de la famille, le 10 septembre prochain. Pour l’occasion, voici l’horaire de la journée: – 11:00 à 11h20 CrossFit Kids Class 3-5 ans – 11H30 à 12h30 Circuit Training – Adultes – 12h00 à 15h00 Haltérophilie avec J-C – 12h30 à 13h00
De la nouveauté pour la rentrée!
Pour la rentrée, Daniel Lamontagne reprend en main les cours d’endurance! Passionné de sport, triathlète Ironman et coureur de longue distance (marathons, ultra…), Daniel vous permettra de vous surpasser dans son cours. L’objectif du cours est de permettre aux pratiquants de sports d’endurance de développer leur renforcement musculaire et d’améliorer leur capacités physiques spécifiques à
ABONNEMENT 3 MOIS ILLIMITÉ Plusieurs plages d’entrainement par jour Entrainement supervisé par un entraineur certifié et qualifié Adaptable à chaque niveau et objectif Seulement 45$/ mois
May Day Challenge – Teens & Teams
Le 21-22 mai prochain, nous organisons la 2ème édition du MayDay Challenge! La compétition qui prendra lieu au parc Harvey, à Ste-Julie s’adresse aux jeunes athlètes et aux personnes aimant compétitionner en équipe. Samedi 21 mai: Teens Challenge Catégories d’âges: 12-13 ans 14-15 ans 16-17 ans Dimanche 22 mai: Teams (2F/2G) 2 catégies: Rx et
CrossFit Régionals pour Pat et Amé
Bravo à nos 2 supers Machines qui se sont classés pour les régionaux cette année! Pat, notre athlète master s’est classé parmi les 200 meilleurs athlètes au monde durant les Opens, dans la catégorie 40 ans et +. Il devra maintenant se dépasser pour 4 WODS pour tenter de se qualifier pour les CrossFit Games
Défi Félix Deslauriers – Hallée
Ce samedi 23 avril aura lieu le Défi Félix D-H organisé par l’Usine Sherbrooke.Une belle compétition pour une bonne cause! Plusieurs membres et entraineurs du gyms participent à la compétition. Nous voulons donc souhaiter bon succès à: – Nariman – Dave – Jean-Seb – Vincent – Jessica – Caro G – Amélie et Amandine Go
Party de Noël
OH OH OH!! Cette année le party de Noël aura lieu samedi 19 décembre, à partir de 19h. Comme l’année passée, vous apportez votre alcool, votre chaise et votre beau petit cul. Les enfants sont les bienvenus mais ils n’ont pas le droit d’être votre excuse pour que vous partiez à 20h. Pour cette année,
Halloween
Comme vous le savez déjà, samedi prochain sera jour de l’halloween! Pour l’occasion, nous invitons petits et grands à venir déguisé aux cours! – Les adultes sont invités à se déguiser en pair pour les entrainements d’équipes. – Des prix seront remis aux meilleurs costumes (adultes et enfants) après un vote des membres Également, un
MOVEMBER 2015
Comme l’an passé, nous tenons à soutenir la cause et organisons un évènement pour souligner le Movember! Le principe reste le même: Un gros wod, en équipe de 10 Contribution: 25$/ personne Voici le lien pour faire votre don. Il vous suffit d’arriver avec votre reçu le jour de l’évènement. https://ca.movember.com/fr/team/1974889 Des pancartes seront affichées
Classes de Calisthenics
Suite au grand succès qu’a eu le cours de calisthenics samedi 03 octobre, Tavin est prêt à venir sur une base régulière pour nous aider dans notre apprentissage!! Les cours sont un très bon moyen de travailler votre renforcement musculaire, notamment du tronc! En plus de varier votre entrainement, la méthode d’entrainement calisthenics vous permettra
Soirée Portes Ouvertes – Programme Sport-Études
L’École De Mortagne organise à chaque année une soirée portes ouvertes pour permettre aux futurs élèves de se renseigner sur le programme offert dans la discipline sportive de leur choix. Cette année encore, nous serons présent! Quand: jeudi 24 septembre De 17h à 20h Ou: Cafétéria de l’école C’est le moment idéal pour venir nous
Compé Force 5 – Laval
Depuis maintenant 5 ans, CrossFit Laval organise sa fameuse compétition « défi Force 5 ». Le 17 octobre prochain, nous serons donc 10 équipes du gym à participer à l’évènement. Puisque tous vos entraineurs chéris y participent, les cours réguliers ainsi que le CrossFit Kids seront annulé pour l’occasion. Nous vous invitons à venir nous encourager au
CrossFit Kids
Saviez-vous que les cours de CrossFit Kids reprennent ce samedi! À partir de 9h, vos tous petits auront aussi la possibilité de s’entrainer! – De 9h à 9h20 pour les 3-5 ans – de 9h30 à 10H00 pour les 5-8 ans et – de 10h00 à 11h00 pour les 9-13 ans
Fête de la Famille à Ste-Julie
Cette année encore CrossFit Minotaure aura le privilège de participer à la fête de la famille de Ste-Julie. Quand: le 12 septembre Ou: Au parc Edmour J-Harvey à la patinoire Quoi: Les Teams Wods, les cours de CrossFit Kids et l’haltérophilie auront donc lieux au parc Pour tous ceux qui désirent se remettre en forme
Pour la rentrée, quelques changements s’effectueront à l’horaire. A. Vos cours de mobilités et techniques seront de retour: – les mardis à 19h pour la mobilité et – les mercredis à 12h pour les cours techniques B. Les cours libres du mercredi soir 20h seront à nouveau ajouté à l’horaire C. Les « wods » du jeudi
Le 30 et 31 mai dernier se tenait la 1ère édition du MayDay Challenge au parc Harvey à Ste-Julie. Ce sont quelques 120 athlètes qui s’étaient réunis pour venir tester leurs limites. Le samedi, 30 jeunes âgés entre 9 et 17 ans sont venus montrer ce que la relève avait dans le ventre tandis que
Les dates pour les camps d’été CrossFit Minotaure sont sorties! Cette année 4 semaines vous sont proposées: – 6 juillet – 13 juillet – 3 aout – 10 aout Les places sont limitées à 20 enfants par semaine; soit 2 groupes de 10. L’Horaire du camp est de 9h à 16h et un service de
À l’occasion de la fin des Opens 2015 et aussi pour se retrouver autour d’une bonne bouffe, nous irons à la cabane à sucre le 28 mars prochain! Nous irons comme l’an passé à l’érablière Denis Charbonneau! Amis, conjoints et enfants sont les bienvenus! ** Confirmez votre présence directement au gym en inscrivant votre nom
À l’occasion des Jeux du Québec qui se sont déroulés lors de la 1ere semaine de mars, Gabriel Dionne, élève de Sport-Études CrossFit/Haltérophilie a eu la chance de se démarquer. Gabriel qui est au Sport-Études depuis cette année seulement, a remporté la médaille de bronze à l’arraché avec un levé de 78kg et la médaille
Jeux du Québec – Haltérophilie
Le 7 février prochain, nos jeunes athlètes de Sport-Études, participeront aux qualifications pour les jeux du Québec en Haltérophilie dans la catégorie 16 ans et moins. L’évènement se tiendra au centre Gadbois (sud-ouest de Montréal) dès 8h. Veuillez prendre note que pour l’occasion, les classes de CrossFit Kids ainsi que le cours pour adulte de
COURS TECHNIQUES & MOBILITÉ
Dès le 12 janvier, 2 nouveaux cours vous seront offerts à l'horaire: - Cours techniques : tous les mercredis à 12h & 20h ...
SOIRÉE DE NOËL !
Comme Halloween est passé, il est temps de planifier le party de Noël!
HALLOWEEEENN!!!
À l’occasion d’Halloween, nous vous invitons à venir déguisé, petits et grands, le samedi 1 novembre